بعض النصائح لعلاج الحساسية
عليك بعلاج الأعراض لا يمكنك تجنب التعرض لقدر معين من الأشياء التى تسبب لك الحساسية ، إن حقن الحساسية المتاحة – والتى يصفها الطبيب –قد تفيد فى جعل خروجك للعالم الخارجى ممتعاً وليس مؤلماً ،ولكن لا يجب الاعتماد عليها ، فقد يؤدى تناول الأدوية غلى سيلان الأنف وإحمرارالعين .
يقول د. ريتشاردبوديل :" إن هذه الأدوية تؤدى عملاً جيداً ولكن إذا استمرت الحساسية لمدة أكبر من خمسة إلى سبعة أيام ، فيجب استشارة الطبيب ".
عليك بتهوية منزلك يعد هذا هو اهم الأشياء التي يمكن عملها لتخفيف مشاكل حبوب اللقاح والعفن والحشرات المنزلية .
عليك بتهوية السيارة إذا كان التنزة قليلاً بالخارج يجعلك تتنفس بصعوبة ويصيبك بالسعال ، فما بالك بما ينتج عن السير 55 ميلاً فى الساعة ، عليك أن تكون أكثر حكمة وتضع مكيفاً للهواء بسيارتك أيضاً أما إذا كانت المشكلة هي التكلفة ، فتذكر انك تقوم بذلك من أجل صحتك .
عليك بتركيب جهاز لتنقيةالهوا ء عندما يقول الخبراء : إنه لا بد من تركيب جهاز لتنقية الهواء ، فإن ذلك لا يعنى عرضاً خاصاً . يقول د. بلاتس ميلز : " تقوم هذه الأجهزة بتقنية الهواء من الشوائب كما أنها تقوم بتحريكة وأيضاً تزيل حبوب اللقاح المنتشرة فيه " ، وأضاف قائلً : " إن العلاج أحياناً يكون أكثر سوءاً من بقاء الحالة على ماهى عليه ".
عليك بشراء منظم للرطوبة إن الحفاظ على نقاء الهواء فى المنزل سوف يجلب الراحة من حبوب اللقاح والعفن وزغب الحيوانات الأليفة : كما أن الحفاظ علية جافاً يمنع مشاكل حشرات المنزل يقول د. بلانس ميلز :" فى الواقع إن الأغلبية لا يخفضون درجة فى منازلهم عن 45 % ولكن بوجة عام فإنه كلما كان جافاً كلما كان أفضل " .
أما إذا سبب ذلك مشكلة لشخص ما أو لطفل يعانى من الحساسية من الهواء الجاف فيمكن الاحتفاظ بغرفة رطبة بجوار النوم .
عليك بمسح الأماكن الرطبة بمبيد للفطريات إن المنظفات تقتل الفطريات وهى ليست مثل بقية المواد الكيمائية ، وسوف تجدها متاحة فى العديد من المتاجر ، وعليك بمسح أسطح حمامك كلما أمكن لكى تحد من المشكلة . كما قد يستخدم المنظف لتنظيف الأرضيات ، السيراميك ، الخشب ، عليك بتجربة محلول مخفف من 50 ملليلتر فى لتر من الماء . دعهم خمس دقائق ثم قم بشطف هذه الأرضيات ، ثم عليك باستخدام مبيد الفطريات بانتظام للأماكن المغلقة مثل السراديب
عليك التخلص من الحيوانات الأليفة إن زغب الحيوانات يعد أكثر الأشياء التى تسبب الحساسية للعديد من الأفراد ، عادة ما يسبب شعر القطة معظم المشاكل ، وأبسط حل هو : التخلص من تلك الحيوانات ، ولكن هناك العديد من الأشخاص الذين لا يتفقون مع هذا الاقتراح . والبديل هو : أن تجعل غرفة نومك محكمة الغلق عن بقية غرف المنزل ومنطقة محرمة على جميع الحيوانات الأليفة . يقول د. بوديل : " إن سير حيوان فى الغرفة مرة أسبوعياً كاف للتسبب فى الإصابة بالحساسية ".
عليك بارتداء قناع للوجة يجب استخدامه عند قيامك بعمل يعرضك إلى المادة التي تسبب لك الحساسية . يقول د. ديفيد لانج : إن عملية بسيطة – مثل إزالة الأتربة – تقذف بكميات هائلة من الأتربة وأشياء اخرى من منزلك إلى الهواء بالخارج والتى سوف تظل عالقة لعدة دقائق ، كما أن أعمال الحديقة تحرك المزيد من حبوب اللقاح ، إن قناعاً صغيراً يغطى الأنف والفم ويعرف باسم كمامة مضادة للأتربة والغبار يمكن أن يحميك من وصول المادة التى تصيبك بالحساسية إلى رئتيك .
عليك بطلب مساعدة إذا كنت مصاباً بالحساسية من الأتربة ، زغب الحيونات أو أى شيئ آخر ، يمكن مختباً في السجاد أوالأغطية فعليك بتأجير شخص آخر للعناية بتنظيف السجاد – إما شاباً صغيراً أو إحدى خدمات النظافة المعروفة ، إن تأجير شخص يعد ثمناً بسيطاً للهروب من ردود أفعال الحساسية .
عليك بتغطية الفراش بالبلاستيك قال كل من د. بوديل ، ود.لانج في بيان مشترك : إذا كانت حشرات المنزل من الأخطار التى تهدد حياتك ، فإن تغليف الوسادات والمفارش بالبلاستيك يساعدك على الراحة ، حيث إن الحشرات الصغيرة تفضل الفراش كمخبأ لها ولكن فى حالى تغطيتة بالبلاستيك ،فسوف تستنشق هواء نقياً بدلاً من فضلات الحشرات .
تخلص من السجاد فى حالة الأشخاص المصابين بالحساسية من حبوب اللقاح أو الفطريات أو زغب الحيوانات يجب عليهم التخلص من السجاد ، فالسجاد يعد بيئة جيدة لنمو الحشرات والفطريات وخاصة السجاد الحديث ذو النسيج المحكم ، حيث يقوم بجذب حبوب اللقاح وزغب الحيوانات إليه ، ولذلك فإن التنظيف بالبخار أيضاً لا يفيد .
يقول د. بلاتس مليز : " يعد التنظيف بالبخار الساخن كافياً لقتل الحشرات ، ولكن ما يفعلة هو أنه يجعل أسفل السجاد أكثر دفئاً ورطوبة ، وهو المناخ المثالى لنمو الحشرات والفطريات ".
عليك بشراء السجاد ذى الوبر السميك قم باستبدال السجاد الأملس بسجاد سميك الوبر وسوف تحصل على فائدتين أساسيتين : الأولى أنك تحد من الجزء الذى يعد موطناً للأتربة وحبوب اللقاح وزغب الحيوانات والفطريات ، والثانية : أنك سوف تجعلة خالياً من مسببات الحساسية بسهولة اكبر ، وذلك لأن هذا النوع من السجاد يمكن غسلة فى درجات حرارة كافية لقتل الحشرات ، كما أن الأرضية أسفلة – والتى تم عملها بنسيج غير محكم أو ضيق – تبقى بدرجة حرارة أكثر برودة وجفافاً ، وهذه الفطريات لا يمكنها العيش على أرضية نظيفة وجافة ، وهذا النوع من الأرضية يجف فى ثوان معدودة على عكس التى يتم تنظيفها بالبخار فتظل لمدة أسابيع رطبة .
عليك بشراء وسادات مصنوعة من البوليستر ولا عجب إن كانت الحشرات تحب الوسادات المصنوعة من البوليسترمثلما تحب الوسادات المصنوعة من الريش ، ولكن هذه الوسادات لها فائدة كبيرة ، وهى : أنه يمكن غسلها بمياه ساخنة .
عليك بغسل المفارش دائماً فى مياه ساخنه إن الوسادات هى المشكلة الوحيدة ، ولكن الحشرات تحب المفارش أيضاً وتعلق بها ، لذلك عليك بالقيام بغسلها أسبوعياً بالماء الساخن وبذلك تقضى على الحشرات المقيمة بها.
عليك بعمل غرفة واحدة خالية من الآفات إذا لم تكن قادراً على توفير تكييف مركزى ولا يمكنك إزالة السجاد الموجود فى جميع حجرات المنزل ، فمازل هناك أمل ، حيث يمكنك عمل ذلك فى غرفة واحدة فقط .
يقول د. بلاتس ميلز :" يقضى العديد من الأفراد معظم أوقاتهم فى المنزل فى غرف النوم ، ويجعل هذه الغرفة فقط خالية من الآفات قد يحد كثيراً من الحساسية ".
يمكنك عمل ذلك عن طريق تهوية الغرفة فى الصيف ، وإحكام غلقها عن بقية المنزل ، وذلك بإغلاق أبوابها ، واستبدال السجاد الأملس بالسجاد ذى الوبر السميك ، ثم قم بتطبيق كل ما قرأته هنا بشأن هذا الموضوع .
معد الأصابة:
أنواع الحساسية ، التي تشمل حمى التبن، والربو، وكل ما يقع بينهما، تصيب (في أمريكا وحدها)40-50 مليون نسمة.
نصائح غذائية للحساسية
بعض تفاعلات الحساسية شديدة الخطورة ومنها الصدمة القاتلة قد تنجم عن تناول ا لطعام .المصابون بأنواع خطيرة من الحساسية عادة ما يكتشفون من خلال التحاليل نوعيات الطعام التي ينبغي عليهم تحاشيها. قد تتسبب أيضاً مكونات بعض الأطعمة المعينة في إشعال فتيل الحساسية. واليك ما أنت بحاجة لمعرفتة.
حدد بدقة الأطعمة التي تسبب لك مشكلات. إذا شككت في طعام معين ، فعليك باستشارة أخصائي حتى يمكنه مساعدتك على تحديد أي الأطعمة يعمل على تفاقم الأعراض عندك،حسبما يشير الخبراء.الفول السوداني، المكسرات ، البيض اللبن الحليب،فول الصويا والأسماك وغيرها من الأطعمة البحرية جميعهااتهمت بالتسبب في تفاعلات حساسية. مشاكل معوية تتعلق بالحساسية لدى بعض الأشخاص.
راقب التفاعلات المتبادلة . بعض الناس ممن يعانون من حساسية تنفسية يصابون بالحساسية من أطعمة تحتوى على مواد متشابهة.
ويذكرأ.د.جون ويونجينجر ( أستاذ طب الأطفال بكلية طب مايو، بروشستر، مينيسوتا): " إن الشخص الذي يصاب بحساسية من حبوب لقاح شجر البتولا ، على سبيل المثال،قد يصاب بحكة جلدية أو تورم في الشفتين،أو اللسان، أو الزور،أوشقف الحلق إذا ما تناول تفاحاً" وأولئك الذين يعانون من حساسية تجاه عشبة الرجيد من ناحية أخرى ، قد يصابون بالحساسية، على حد قوله, من البطيخ. والأطعمة التي يرجح أن تسبب تفاعلات حساسية محصورة بالفم هي: فواكه غيرمطبوخة، وجوزهند، والخضروات.
الحساسية ضد الحشرات Insect Allergy .
توجد حشرات قليلة في الولايات المتحدة الأمريكية يمكنها التسبب في تفاعلات الحساسية ، وهي النحلة والسترة الصفراء والطنانة والدبور والعنكبوت والنملة. تتسبب الحشرات التي تنتمي إلى مجموعة غشائيات الأجنحة Hymenoptera والتي تتضمن النحل والزنابير والنمل ، في تفاعلات الحساسية في خمسة أشخاص من كل ألف. ويعرف هذا بالتفاعل باسم الحساسية لسم الحشرة ويمكن أن يكون خطيراً وأن يمثل تهديداً للحياة أيضاً . تتسبب حشرة السترة الصفراء والنحل في غالبية تفاعلات الحساسية ضد الحشرات. قد يؤدى هذا التفاعل إلى حدوث أزيز بالصدرو غصة في الحلق وغثيان وإسهال وشرى وحكة بالجلد وألم وتورم بأوعية الدموية وضيق في التنفس . وقد يصاب الشخص الذى يعانى من الحساسية ضد الحشرات بصدمة ويموت خلال دقائق. تتضمن علامات التفاعل الخطير الارتباك وصعوبة البلع وحشرجة الصوت وصعوبة التنفس والتورم الشديد والضعف والشعور بقرب وقوع كارثة. يؤدى التفاعل الأكثر شدة إلى غلق المسالك الهوئية أو حدوث صدمة أو الاثنين معاً مما يؤدى إلى فقدان الوعي. يمكن لبعض الحشرات اللادغة مثل الناموس التسبب في رد فعل للجلد يبدو على شكل إكزيما قشرية تحث على الحكة.
الأعشاب التي تساعد في علاج (الحساسية ضد الحشرات)
- تحتوى أحزمة رقاب الحيوانات الأليفة والمعالجة بالأعشاب لطرد البراغيث على زيوت الأرزوالأترجية Citronella واليوكاليبتوس ونعناع الماء pennyroyal وإكليل الجبل والسذاب Rue. وقد تفيد هذه الأعشاب في طرد البراغيث بالنسبة للإنسان أيضاً.
تحذير: لا يستخدم نعناع الماء أو السذاب في حالة الحمل، وينبغي تجنب استخدامها لفترات طويلة أو بكثرة.
- يمكن استخدام زيت شجرة الشاي لدهان المناطق المكشوفة من الجلد لطرد الحشرات، كما يمكن أيضاً وضعة على أماكن اللذغات. وإذ كان زيت شجرة الشاي النقي قوياً ، يخفف بزيت الكانولا Canola أو زيت نباتي آخرذي رائحة غير قوية حتى نصل إلى تركيز يمكن تحملة.
توصيات ( الحساسية ضد الحشرات)
- تجنب لدغات الحشرات، ارتد الملابس العادية ذات الألوان الفاتحة عند قضاء الوقت في الخلاء. تجنب ارتداء الملابس المزينة بالزهور أو داكنة اللون . لاتضع العطور أو اللوسيونات المسمرة للبشرة او مواد الشعر أو الحلى البراقة. وتجنب الصنادل أو الملابس الفضافضة جداً أو الشفافة أو غيرالمناسبة.
- إذا كان قد سبق لك الإصابة بتفاعل الحساسية ضد لدغة حشرة ، ينبغي أن يكون عقار الإبربينفرين ( الأدرينالين) في متناول يدك طوال الوقت . ليقم طبيبك بوصف صندوق علاج للطوارئ ويدربك على الاستخدام الصحيح لمحتوياته . يرفع الإبربينفرين من ضغط الدم ويزيد سرعة ضربات القلب بما يقابل رد الفعل للحساسية . ويفضل تناولة بواسطة المحقنة سابقة التجهيز الموجودة في صندوق الحقن.
- إذا ضايقتك حشرة السترة الصفراء فلا تقم بسحقها ، فإن هذبا يؤدى إلى خروج المواد الكيميائية التي تجتذب المزيد منها إضافة إلى الزنابير . من الأفضل ترك الحشرة لحالها أو البحث عن العش و تدميرة بعد حلول الظلام عندما يقل نشاط الحشرات.
- إذا تعرضت للدغ ، فعليك في الحال وبحرص إزالة ما تبقى من الزبان في الجلد . يفضل عدم جذبة ولكن عليك بكشطة برفق وبعناية أو بفركة بلطف حتى يخرج بواسطة سكين نظيف . إذا لم يتوفر سكين، يمكن استخدا م الظفرأو حافة بطاقة بلاستيكية . انتبة لعلامات حدوث تفاعل ، فقد تحث خلال دقائق أو ساعات وقد تتزايد بسرعة كبيرة . وإذا راودك أي شك بخصوص حالتك ، فاطلب العلاج في الحال.
- بعد التعرض للدغ، عليك بأسرع ما يمكن وضع أقراص أو كبسولات الفحم و التي يمكن الحصول عليها من محال الأطعمة الصحية، في الماء الدافئ وعمل عجينة توضع على المكان وتغطى بقطعة نظيفة مبللة من الشاش أو القطن من الأفكار الطيبة أصطحاب بعض أقراص الفحم عند قضاء الوقت في الخلاء.
الحساسية للكيميائيات Chemical Allergies
عندما يتعرض الجسم لكيميائيات غريبة معينة ، قد يستجيب بأن ينتج مضادات أجسام ليحمي نفسة من المواد المهاجمة الغريبة، وبشكل فعلى أي مادة تحث على تفاعل في بعض الأشخاص ، بعضها من الملوثات البيئية التي تسبب مشاكل في معظم الأحيان وهذه تتضمن : تلوث الهواء ، والغاز، الزيت , أو أبخرة الفحم. الفورمالدهيد، الكلور الفينول ، حمض الكاربوليك ، المبيدات الحشرية ، المطهرات ، الطلاء ، رشاشات الشعر، منتجات التنظيف المنزلية، المعادن ( مثل : النيكل، الزئبق، الكروم، والبريليوم) . الحساسية للكيميائيات غالباً ما تظهر أعراضها في شكل ردود فعل جلدية. من الاستجابات الأخرى الممكنة للكميائيات الغريبة، العيون المائية ، رنين في الأذن ، أنف مزكوم ، أسهال ، دوار، معدة مضطربة، داء الربو، التهاب الشعب الهوائية ، التهاب المفاصل، والإرهاق ، والأكزيما، الاضطرابات المعوية، الاكتئاب ، الصداع . بعض الناس يحدث لهم رد الفعل بمجرد تعرضهم لمسبب الحساسيةالكيمائية ، الآخرون قد لا يحدث لهم طفح لأربع وعشرين ساعة بعد تعرضهم للمادة المهيجة.
الأعشاب التي تساعد في علاج ( الحساسية للكيميائيات)
- إذا حدث لك طفح جلدي نتيجة للتعرض لمعدن في ساعات اليد، الأقراط. الأبزيمات أو الأشياء الأخرى التي تمس الجلد ، فجرب استخدام مرهم Nature works Marigold من .Abkit الأذريون، البابونج ، زهرة البلسان،زيت شجرة الشاي يمكن أيضاً استخدامها كغسول مهدئ للطفح الجلدي.
توصيات( الحساسية للكيميائيات)
- الخطوة الأولي لمعالجة الحساسية للمواد الكيميائية هي تحديد أى الكيميائيات التي تحث على حدوث الحساسية كرد فعل ، ثم تجنب الاتصال المباشر بهذه الكيميائيات . إذا كان سبب المشكلة غير واضح، فاستشر متخصصاً في الحساسية.
- تجنب الأطعمة التي رشت أو التي تحتوى على ألوان صناعية ( توجد في بعض ثمار التفاح والبرتقال)، والعوامل المعتقة والمنضجة، والشموع الواقية ( توجد في بعض بعض ثمار التفاح والخياروأنواع أخرى). تجنب الأشياء المحتوية على صبغة FD&C Yellow. اقرأ كل نشرات المنتجات الغذائية بحرص.
- ألحق بطعامك الكثير من الألياف. نخالة الشوفان مصدر جيد للألياف . بكتين التفاح قد يكون أيضاً إضافة مفيدة لطعامك، حيث إنة يزيل المعادن غير المرغوبة، والتي قد تحدث تفاعلات الحساسية .
ملحوظة : خذ دائما مكملا ت الألياف منقصلة عن المكملات والأدوية أخرى.
